7 Bukti Seseorang Dapat Meninggal Alasannya Kelelahan, Jaga Kesehatanmu!
Friday, April 24, 2020
Add Comment
Related
Cinta pekerjaan boleh, tapi ingat juga sama kesehatanmu
Baru-baru ini masyarakat Indonesia dikejutkan oleh banyaknya para petugas yang mengawal Pemilihan Umum (Pemilu) 2019 meninggal dunia. Dari catatam terakhir, total sudah ada 554 petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) meninggal dunia di beberapa kawasan Indonesia. Mereka meninggal diduga alasannya yaitu kelelahan dan bekerja nonstop ketika Pemilu 2019.
Walaupun begitu, kelelahan yang mengakibatkan maut yaitu fenomena yang tidak umum. Kenapa demikian? Berikut ini penjelasannya:
1. Mati alasannya yaitu kelelahan disebut dengan karoshi
Karoshi yaitu istilah dari bahasa Jepang yang berarti fenomena maut akhir kelelahan bekerja. Karoshi berasal dari kata “karo” yang berarti kerja paksa dan “shi” yang berarti kematian. Dilansir dari BBC, pada tahun 2015, angka maut alasannya yaitu lelah bekerja di Jepang meningkat cukup tinggi hingga 2.310 jiwa.
2. Bekerja terlalu keras mengakibatkan stres
Kerjaan menumpuk ditambah dengan tuntutan menuntaskan semuanya sebelum deadline. Belum lagi kalau sasaran pekerjaan belum terpenuhi. Kondisi ini dialami oleh hampir semua pekerja. Badan lelah, pikiran pun lelah. Inilah yang mengakibatkan orang yang bekerja terlalu usang dan keras sanggup mengalami stres.
3. Stres sanggup memicu serangan jantung
Saat stres, jantung akan bekerja lebih keras daripada biasanya. Tidak hanya itu, level stres juga berbanding lurus dengan tekanan darah. Inilah mengapa orang yang terlalu banyak bekerja sanggup terkena serangan jantung, terutama untuk orang yang sudah mempunyai riwayat penyakit jantung sebelumnya.
4. Kelelahan dan penyakit jantung mempunyai relasi tak langsung
Saat kelelahan dan level stres meningkat, badan melepaskan hormon kortisol dan epinephrine. Keduanya sanggup memicu kontraksi hingga serangan jantung.
5. Selain itu, kurangnya istirahat juga memperburuk kondisi tubuh
Kebanyakan orang akan lupa waktu kalau sudah fokus pada pekerjaan mereka. Tak terasa mereka bekerja hingga larut malam, atau bahkan tidak mendapat tidur yang cukup. Kurang tidur juga sanggup meningkatkan risiko terjangkit penyakit jantung.
6. Bekerja hingga lupa makan
Saking sibuknya, tak jarang seseorang jadi lupa untuk makan. Tubuh pun menjadi lemas dan kekurangan nutrisi untuk disalurkan ke seluruh tubuh. Ini sanggup memperburuk kondisi badan yang kelelahan.
7. Cara mengatasi kelelahan bekerja
Ada beberapa cara yang sanggup kau lakukan semoga tidak kelelahan selama bekerja. Yaitu pastikan kau mendapat nutrisi yang cukup, bukan hanya asal makan. Kamu juga harus menjaga teladan tidurmu, jangan tidur terlalu larut. Olahraga juga baik untuk kesehatan. Intinya, jaga keseimbangan di hidupmu.
Mencintai pekerjaan boleh, tapi jangan hingga memaksakan tubuhmu bekerja terlalu keras. Sebaiknya berhenti dan istirahatkan tubuhmu kalau mulai merasa kelelahan. Turut berduka cita atas meninggalnya para petugas yang mengawal Pemilu 2019.
Sumber: bali.idntimes.com
0 Response to "7 Bukti Seseorang Dapat Meninggal Alasannya Kelelahan, Jaga Kesehatanmu!"
Post a Comment